abdominalessssss

Buenos diasssssssss que tal? yo pues bien, ayer hice abdominales en un aparato que me dio trajo mi marido de cuando el era joven, vamos una tabla de abdominales, e hice sólo 25.. madre mía claro como tienes que subir tanto pues hoy estoy que no puedo ni toser jejejej. Antes las hacia en el suelo pero n o hace tanto efecto las de la tabla cuestan más pero se notan más tambien, ire aumentando cada semana, esta semana 25 y la que viene 35 poco a poco. el chico de la foto te la eh? pues así lo consigue y sin comer grasas claro está, mis hermanos están así como el de la foto, pero llevan toda su vida en el gym y una dieta estricta, yo no se como tienen tanta fuerza de voluntad espero que se me pegue algo jiji. Ya el martes me pesaré y os contaré. Buen findesemana a todos. Magilú te quiero

DESTINO....

Cuando empecé en la universidad, vi a un chico, que me llamo muchisimo la atención, con el tiempo me enamoré de él hasta las trancas, y conseguí hacerme amiga suya, éramos amigos inseparables, pero él tenía novia en Londres, y la veía dos meses al año, pero la veía. Íbamos a todos sitios juntos, comiamos, cafés... pero ya está, el sabía que me gustaba porque eso se nota, pero a él le gustaba, creo que si no hubiese sido porque tenía novia, estaría conmigo, cuando se íba a Londres a verla, antes de irse siempre me mandaba algún mensaje bastante cariñoso, y cuando volvía me traía algo, así estuvimos dos años, y yo cada dia mas enamorada de él, Dios como lo quería... pero un día cuando llegué a clase, una amiga me dijo que él se había ido con ella, a Londres, con ella...

imaginaos como me quedé, intente localizarlo, llamarlo, pero cambio de número allí, su familia como no se llevaba bien con él no me quisieron dar ninguna información, al final localicé a su hermano y me dio su movil, pero me dijo que no lo llamara porque a ella le sentaria muy mal, le mande un sms, y me contesto, se lo dije todo, todo lo que sentía por el, pero no me dijo nada, claro el estaba allí con ella. Perdimos el contacto, yo me deje la carrera por él, porque sin él ya no quería ir a la Universidad, me fuí a otro sitio a hacer un FP y allí conocí a mi futuro marido, cuando me quedé embarazada, me llamo, había vuelto de Londres, pero no se lo cogi, me mando un sms diciendome que si lo había esperado y le dije que si, pero que estaba embarazada de 7 meses y me iba a casar en 2 meses....

Había vuelto, y queria estar conmigo...

No hay noche en la que no me acuerde de él.....

salvado de trigo integral

Buenos dias enanas mias, que tal todo? yo anoche estuve haciendo unas pocas abdominales pero muy pocas, porque estoy con la regla y me duele la tripa. Ya cuando se me pase las seguire haciendo ya que despues de dar a luz se me ha quedado una tripa feisima y ademas muy pero que muy blanda. Nota del dia: la mejor forma de empezar la mañana es tomando una cantidad generosa de fibra, yo despues de probar con varias cosas como el kiwi( que recien levantada no puedo) los copos de trigo integral etc... la mejor opción es el salvado de trigo integral, es muy económico, lo puedes comprar en herboristerias o en Mercadona, yo opto por la segunda opcion, ya que es mas fino y esta mas bueno, por lamañana me pongo una cucharada sopera o dos en el vaso de leche, ojo, que no se disuelve, tienes que ir masticandolo, el primer dia es unpoco desagradable, pero te haces pronto, va muy bien para ir al baño, y nos aporta una gran cantidad de fibra necesaria en una dieta, espero que os sirva de algo. Un beso enormeeeee

LACTEOS POR LA NOCHE NO

Hola a todas, que tal el dia? yo muy bien, esta mañana me he pesado y la báscula me marcaba 88,5 ya, estoy muy contenta porque ya llevo 7 kilazos ya, y porque me salto la dieta jajja, si esque no puede ser aysss. Hoy espero hacerlo bien durante todo el dia,e intentar hacer algo de movimiento, y esque mi hija ha estado una semana con un virus gástrico y no he podido ni hacer abdominales, en fin...
Como nota informativa, es mejor no comer lácteos para cenar ya que ocntienen lactosa y esta se convierte en azucares ok? mejor una verduritas cocidas o tortilla, o pechuga o pescado, pero lacteos mejor que no aunque sean desnatados, esta opción dejadla para la merienda o a media mañana. Un beso a todos os quiero

NO A LA ANOREXIA SI A LA SALUD

Buenos dias a todas, se que mi titulo de hoy no va acorde con mi cabecera donde me presento pero me he dado cuenta de que no se puede hacer locuras con la comida, tras años haciedolo y matando mi salud, he llegado a la conclusion de que prefiero pesar 65 kg y verme hermosa antes que pesar 50 y verme gorda, quiero mantener mi mente sana, quiero hacerlo bien, y todo gracias a vuestros blogs, porque mehabesis convencido, gracias de corazon. Resumiendo un poco mi vida con la dieta esta semana, ayer muy bien, camine, hice sentadillas, abdominales, y hoy estoy que no puedo dar un paso jejejejje. En fin que si que quiero ser princesa, pero la princesa de mi casa, un besazo.

ME ACOGÉIS OTRA VEZ?

Hola de nuevo, he vuelto, y espero con más ganas que antes, estos dias... bufff os tengo que contar muchas cosas, como os dije anteriormente me fui con mi marido de aniversario, pero por aqui cerquita, no hicimos noche fuera, y nada todo muy bien. Esta Semana Santa me he saltado un poco la dieta pero bueno hoy me he pesado y peso 89.5 ya veis un puto yoyo, pero bueno no me doy por vencida y esta semana para mi va a ser un reto para el año entero, porque ya me tengo que poner seria, por mi tensión y por todo, sobretodo por mi marido que estas vacaciones me ha recordado lo gorda que estoy, no se, aveces me hace replantearme muchas cosas, pero claro, esta mi hija.... en fin que no me quiero poner triste hoy que os estoy escribiendo, ya me falta poquito para cumplir los 26 y quiero ser feliz( 14 de abril) y nada mas, que os voy a leer porque estoy bastante desconectada de todo esto. mil besazos a todos.